Fiilikset ennen dieetin alkua

Huomenna alkaa dieetti. Elämäni kolmas kisadieetti. Aluksi mua jännitti kovasti. Jännitti oikeasti varmaan kaikki mahdollinen. Taisin edellisessä postauksessa avatakin niitä asioita, jotka mua jännitti. Sinänsä hassua jännittää, koska tää ei ole mun ensimmäinen dieetti, eikä ekat kisat. Miksi mua jännitti niin paljon?

Nyt tänään sunnuntai-iltana, päivää ennen dieetin alkua, mua ei enää jännitä. Tuohon jännityksen lieventymiseen on auttanut todella paljon mun ihanat fitness-ystävät. Ne tyypit kenen kanssa voidaan jauhaa kaikkea fitnekseen liittyvää ilman, että joku kyllästyisi ja pyytäisi, että vaihdetaanko aihetta. Olen saanut pohtia ääneen bikinien väriä, kisakuntoa, kireyttä, vahvuuksia ja heikkouksia. Ja he ymmärtävät, auttavat ja antavat tukea. Kiitos siitä. <3

Käytiin tänään siis brunssilla ja minä vietin "viimeistä ehtoollista" ennen dieetin alkua. Tai no mitä nyt illalla hain vielä pizzaa ja jäätelöä, että tulee varmasti tarpeeksi herkkuja. Tämän viimeisen viikon olenkin ottanut hyvin löysin rantein ruokailun suhteen. Olen syönyt kaikkea mahdollista mättöä ja namua. Sanotaanko, että olo on juuri sellainen, että nyt tekee mieli jäädäkin dieetille. :D

Dieetille laskeutumista helpottaa se, että mulla on paljon ruokaa ja paljon hiilareita ohjelmassa. Ruokaa ei tiputettu paljoa, mutta lisättiin aerobista harjoittelua kuntosalin oheen. Musta on ihan kiva jäädä dieetille! Ja kun tiedän, että mulla on kaloreita ja hiilaria vielä runsain mitoin, niin ei melkein edes tunnu, että jäisin dieetille.

Mulla on ollut aikaisemmillakin dieeteillä paljon hiilareita ja jostain syystä mun kroppa vaan kestää sen. Kisakunto on ollut aina kireä, vaikka olen puputtanut riisiä loppuun asti. Siitä olen todella kiitollinen. Toivon vaan, että kroppa käyttää nytkin kaiken ruuan hyödyllisesti ja kiristyy kiltisti. Varmasti ruokaa vielä jossain vaiheessa tiputetaan lisää, mutta tällä lähdetään aluksi.

Olen päättänyt jättää kunnosta stressaamisen ja kaiken muunkin stressaamisen. Kunhan hoidan dieetin kunnolla ja loistan kisapäivänä se riittää, mihin riittää. Kunnianhimoisena mulla on tietysti omat tavoitteeni, mutta tuomarit sitten ratkaiskoon miten peli päättyy. Kaiken kaikkiaan jään siis hyvillä mielin dieetille ja odotan jo innolla näkyviä tuloksia!

Kuvaaja Mika Samuel Mäkelä

Hauskaa vappua! :)

Kesä ilman jäätelöä

Hellurei pitkästä aikaa! Maaliskuu näköjään vierähti ilman ainuttakaan postausta. No lupaan päivitellä vähän aktiivisemmin, kunhan dieetti alkaa. Viime viikot ovat menneet treenien suhteen mukavasti. Niin kuin yleensäkin. Tuntuu, että harvoinpa ne reenit menee penkin alle tai ei olisi fiilistä lähteä treenaamaan. Sen takia tää taitaa ollakin se mun juttu. Nautin siitä ja aina löytyy fiilistä lähteä salille.

Läheiset kyllä tietää, että reenin lisäksi tykkään syödä. Syödä hyvin ja paljon. Viime aikoina ruokailu on vaan vähän tökkinyt. Ei sillä etteikö sapuska uppoaisi, mutta mulle on tullut kyllästymisiä joidenkin ruoka-aineiden kohdalla. Esim. kaikkien true-bodareiden rakastama rahka. Toinen mikä tursuaa mulla korvista ulos on pähkinät. En tiedä mistä tää on tullut, mutta nämä ravintoarvoiltaan niin helposti ruokavalioon käyvät ruoka-ainekset ovat vaan alkaneet kyllästyttää.

Sitten muistin, että mullahan on blenderi ja siitä asti rahka on sujahtanut smoothien muodossa alas. Ja nyt oikein odotan mun päivittäistä smoothie hetkeä! Niin että eipä tässä ruokailussakaan ole loppujen lopuksi ollut kauheasti vastoinkäymisiä.

Viikonlopun herkkuja.

Sitten siihen kaikkien odottamaan dieettiin. Alustavasti suunniteltiin, että dieetti alkaisi kesäkuussa. Tavallaan elättelin toiveita, että se riittäisi, mutta faktahan on se että tästäkin rimpulasta pitäisi saada aika monta kiloa veisteltyä pois. Positiivista on se, että kehitystä näyttäisi tulleen ja paino huitelee tällä hetkellä korkeimmissa off-kauden lukemissa. Jotta musta saataisiin kuorittua kireä paketti, niin näillä näkymin dieetti alkaa jo toukokuussa.

Kesädieetti tarkoittaa sitä, että kesä mennään ilman jäätelöä. Been there, done that. Pääseepähän niin sanottuun kesäkuntoon siinä dieetin ohessa. :D Tavallaan mua jännittää tää dieetti tosi paljon. Ensimmäisellä dieetillä mulla ei ollut mitään vertailukohtaa ja kroppa otti kaiken kiltisti vastaan ja toimi kuin unelma. Toisen dieetin aikana vertailin ensimmäistä ja toista dieettiä. Kroppa ehkä muisti mikä sitä odottaa, mutta suostui kuitenkin yhteistyöhön ja toimi terveen kropan lailla. Lopputulos oli juuri sitä mitä toivoin, sijoitukset miellyttivät ja olin tyytyväinen.

"Tougher than yesterday."

Mutta tämä kolmas dieetti... Jännittää koska se on kolmas dieetti ja nyt mulla ei ole tavallaan samanlaisia odotuksia tai tavoitteita kuin aikaisemmilla dieeteillä. Hah. Tai no onhan mulla edelleen samoja tavoitteita, kuten:

-Haluan olla kireässä kunnossa. Rasvat samoissa lukemissa kuin aikaisemmissa kisoissakin.
-Hyvät sijoitukset

Mutta jollain tapaa tämä kolmas dieetti jännittää mua eri tavalla. Mietin toimiiko kroppa hyvin vai muistaako se kaiken "kärvistelyn" ja pistää hanttiin, puolustautuu. Olisko se voinut vuodessa unohtaa miltä dieetillä tuntuu olla? Toisaalta mun keho on pelittänyt niin täydellisesti dieeteillä, että turhaapa kai stressaan. Oon niin kiitollinen, ettei mulla ole koskaan ollut mitään vaivoja tai terveysongelmia fitnessurheilun takia.

Toiseksi mua jännittää se, että tänä vuonna SM-kisoihin on vain yhdet karsinnat syksyllä. Ja totta vie, haluan päästä jatkoon. Huh, ihan jännittää jo kun mietin kilpailua. Siis todella odotan, että pääsen taas kilpailemaan. Taidan olla aika kilpailuhenkinen... :D Noh, näihin tunnelmiin lopetan tällä kertaa tän pikaisan päivityksen! Kivaa loppuviikkoa everybody! :)